28. srpna

28. srpna 2018 v 19:19 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: vícezrnný rohlík, 2 plátky sýra light, okurek
svačina: muffin, kafe
oběd: penne s masovými kuličkami s parmezánem a Mozzarellou v omáčce z loupaných rajčat s čerstvou bazalkou
svačina: banán
večeře: norská polévka (hustá polévka s lososem, mrkví a rýží)
pohyb: crossfit

Ahojte,

hodně děkuju Vivien za komentář k minulému článku.

Nikdo neříkal, že to bude jednoduchý. Ta cesta není jen jedna, ale každou z vás respektuji. Já se snažím jít na to zdravě. Vím ale, že budu muset omezit určité druhy potravin. A hlavně nepřipravovat tolik jídel na oleji! Za 2,5 měsíce jsem spotřebovala litr slunečnicového oleje, a to vařím jen pro sebe. Nejčastěji restuji, ale je tady na bytě tak blbá pánev, že se mi to tofu jinak furt přichytává. :-D Takže na to teď kašlu. Koupila jsem si olivový olej a zapékám v troubě a jen to zakápnu. Jinak jsem dopotřebovala máslo, takže už ani nemažu, přijde mi to zbytečné, protože často snídám pomazánky. Tuky byly můj nešvar.

Včera jsem byla s kamarádkou na bytě, kam se teď pomalu stěhuju. Pomohla mi tam odnést pár knih, oblečení a kytky a poseděly jsme tam. Je mi tam moc příjemně. Vůbec netuším, jak tam dostanu nějaký nábytek, protože nemám auto a asi spíš nakoupím z druhé ruky než nové (atkže bez dovozu z IKEA :-D). Před několika týdny se mi nabízel kamarád, který se teď stěhoval, že má praxi. Jenže mezitím jsem u něho strávila noc - jen jsme pili pivo a kecali - jenže v 5 ráno, když jsme se loučili u autobusu, jsme se DLOUHO objímali a pak mi dal pusu na pusu. Skoro bych to klasifikovala jak polibek (!) a od té doby jsme se neviděli. :-D Takže nevím!

V sobotu jsem byla na túře v Jeseníkách a musela jsem překonat potok, takže jsem se vyzula a přešla vodou. Cítím se teď trochu nachlazeně. Přišla jsem domů, připravila si heřmánkový čaj s medem a citronem a vodu s medem a citronem a ležím pod peřinou. Trochu jsem si zdřímla a hned jsem se cítila lépe. Snědla jsem velký talíř polévky, dám si za chvíli sprchu, v noci se zkusím vypotit a ráno si přispím tak do 7. Bude to dobré. :-)

Dnešní crossfit byl supr. Dělali jsme výpady s osou. Měla jsem na ní 25 kg a dalo mi to v závěru už zabrat. Uvidím, jak se budu zítra cítit a šla bych asi i ve čtvrtek, protože o víkendu se asi nedostanu na žádnou túru. Budu pomáhat kamarádce a její mámě se stěhováním a doufat, že se mi k nim vleze i pár mých krabic. :-D

Jinak si říkám, že bych si dala polévku k večeři i zítra, brala jsem ji z bistra kousek od naší práce, a zkusila bych tak odlehčit jídelníček a žaludek navečer... Uvidím, na co budu mít chuť (a jaká bude v nabídce polévka). :-)
 


Komentáře

1 Meavinka Meavinka | Web | 28. srpna 2018 v 21:09 | Reagovat

Já už olej celkově přestala používat úplně, vždycky všechno jen lehce podleju vodou a čekám, až se vypaří. Sem tam něco málo, když se jedná třeba o rybu, ale jinak vůbec.
Jinak vůbec nejsem zklamaná z toho, jak si žiješ, byla to fuška zkonzumovat všechny ty články, ale nelituju ani jednoho přečteného.

2 vivien-for-ana vivien-for-ana | 29. srpna 2018 v 11:49 | Reagovat

Hezky napsané ... jinak nemáš vůbec zač, prostě to tak je ... Držím strašně moc palce, vím sama jaké úsilí to stojí ... ale po pár dnech se to začne stávat rutinou a začne ti to i víc vyhovovat a bude ti dobře a cíl se bude pomalu, ale jistě blížit (a ne vzdalovat, jako kdyby jsi se na to vykašlala! ;) ) Držím pěsti!

Jinak, mohu vědět, kolik ti je? Ty už máš VŠ? Nebo děláš hned po SŠ?  

Já to včera strašně moc pokazila - bulimicky demon si mě zase našel ... dnes je to tedy trochu boj, ale žádné čekání! Zpět do správných kolejí! Ráno jsem běžela 8 km nalačno - před snídaní, v terénu (původně jsem chtěla jen 3, ale běželo se dobře, tak proč ne! :) ) ... a myslím, že mi to tělo po včerejším průšvihu zase správně nasměrovalo ... Přijde mi, že ten sport mě i dost usměrňuje, co se správného stravování týče ... ano, jím málo (záměrně) - snažím se kolem těch 4500 (+/-) ... ale tak lepší než přežer s 12000 KJ naráz a pak den hladovění ... myslím, že těch 4500 je pro mne taková zlatá střední cesta ... snažím se ... a děkuju ... taky mě to zpětně nakoplo :D ... jak píšeš! Nebudeme přeci krásně sexi hubené až nám bude 40! Není na co čekat :D GO! :D ! :) Ať se daří! Děláš to pro sebe, pro nikoho jiného, pro žádnou sušenku atd. ... ale pro sebe!

Jinak - jo, tuky ušetří HOOODNĚ kalorii, ale zas se nesmí vyřadit úplně (já v době anorexie, kdy jsem skoro umřela 39kg /170 cm - tak jsem se tuků štítila .... nejedla jsem je vůbec .... ale to tělo si je ukládalo i v těch minisetinkách z mrkve, či jablka .... měla jsem ZVÝŠENÝ CHOLESTEROL Z TOHO, ŽE JSEM TUKY NEJEDLA VŮBEC :D ... :(  ...) ... Takže, podle mě, jdeš na to správně!!! Teď jen zatnout zuby a fakt to už VYDRŽET! ;)
JÁ TAKY!!! :D :)  ... docela jsem za pár dní s vahou pohnula, jak se snažím :) Takže pokračujem! :)

3 Lea Lea | Web | 29. srpna 2018 v 19:00 | Reagovat

Ty jo, teď jsem na tebe narazila a musím říct, že máš hodně motivační blog. Tedy aspoň pro mě. Díky za to!

4 Elena S. Elena S. | Web | 30. srpna 2018 v 13:58 | Reagovat

[3]: Ahoj, Leo, moc děkuju za komentář! Moc mě to potěšilo. :-) Myslím, že moje články nejsou moc konkrétní, ale je super, pokud v někom probudí takovou tu "bojovnost za to mít lepší život" (nejen tělo :-)).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama