21.-22. listopadu – Ať kecám, jak kecám, jsem zpět

22. listopadu 2017 v 21:08 | Elena Sainte |  Diary

21. 11. 2017
Snídaně: kaiserka se šunkou a cherry rajčaty
svačina: bílý jogurt, lžička meruňkové marmelády
oběd: uzené tofu s rýží a dýní, zelenina
svačina: proteinová tyčinka
večeře: zapečené brambora, 2 kyselé okurky

22. 11. 2017
Snídaně: krajíc chleba, volké oko, plátek šunky, cibulka, cherry rajčata
oběd: uzené tofu s pórkem a rajčatovou omáčkou, rýžové nudle
svačina: celozrnný rohlík s prsní šunkou a sýrem
večeře: nakládaný hermelín, pšeničné pivo
pohyb: 1 km běh do kopce

Nepíšu napůl z lenosti, napůl proto, že se není čím chlubit.

Vždycky mě nejvíc bavily ty opravdové blogy, ty, které si nehrály na dokonalost, ale psaly je opravdové osoby, které se nebály to napsat - černé na bílem - a přiznat své omyly a přešlapy.

Takže jsem asi měsíc pravidelně nepsala. Myslím, že na nějaký čas jsem i přestala řešit jídlo a - ne, že bych se přestala nějak hlídat a cpala se - ale neřešila jsem to. Teď opět volím tu lepší variantu. Vždy je prostor pro lepší volbu.

Co mě vrátilo zpět? Definitivně asi 5km běh, který jsem absolvovala před týdnem. Byl to vlastně závod, kde jsem si splnila jediný cíl: nebýt poslední.

Život je moc krátký na špatná rozhodnutí. Jasně, dělat chyby a učit se z nich je OK, ale dělat chyby furt dokola jen pro svou slabost...? Co mi to přítel kdysi řekl...: "Musíš si umět odepřít." Říkal to vlastně sobě, ale vůbec netušil, jak moc touto větou ovlivnil mě.

Jídlo je hlavně palivo. Když se jednou přejíte, nemáte problém s přejídáním, když jednou vynecháte večeři, nejste anorektičky. Všeho s mírou, všeho dostatek - živin i pohybu. To je recept, který na mě platí.

Jsem prostě zpět, ahojte. :-*
 


Komentáře

1 Jajinka Jajinka | Web | 23. listopadu 2017 v 10:03 | Reagovat

Musíš si umět odepřít není úplně špatná myšlenka, ale myslím, že jde ruku v ruce s Musíš si umět dopřát. Když si budeš stále jen odpírat, dostaneš se do slepé uličky, ale stejně tak pokud si budeš jen dopřávat. Chce to najít ten zlatej střed :)

2 April April | Web | 24. listopadu 2017 v 19:46 | Reagovat

5 km beh? :O to by som nedala, si super! :)

3 B. B. | Web | 25. listopadu 2017 v 14:35 | Reagovat

Jídelníčky super :)
Běh na 5 km bych umřela a určitě bych poslední byla, já běh prostě celkově nemusím :D.
Jinak moc pěkně napsáno a souhlasím :)

4 quthin quthin | Web | 26. listopadu 2017 v 18:45 | Reagovat

to jsem rada :)* presne tak, nikdy neni pozde na to zacit

5 da-sulin da-sulin | Web | 27. listopadu 2017 v 11:06 | Reagovat

krásně napsané!! :) po letní pauze jsem zpět na blogu, tak koukni co je nového a že toho bylo dost :) 5km běh jsem chtěla taky no, a taky chci zkusit půlmaraton :)

6 Zuzecc Zuzecc | E-mail | Web | 2. ledna 2018 v 5:40 | Reagovat

Máš suprový jídelníček, já taky chodím běhat, každý den k večeru, jen potom vždycky řeším co k večeři, nejraději bych vyjedla celou ledničku, a tak se musím krotit :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama