9. září

10. října 2017 v 5:00 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: zapečená kaiserka s krůtí šunkou, sýrem, žampiony, jarní cibulkou + paprika, cherry rajčata
svačina: banán
oběd: francouzská bageta s vaječnou omeletou s žampiony, jarní cibulkou a rajčaty
svačina: 4 rýžové chlebíčky se sýrem, šťáva z pomeranče
večeře: losos, brambory, salát
pohyb: 20 km kolo

Hola.

Chtěla jsem si před jízdou dát nějaké rychlé sacharidy, ale příště to přehodnotím. Prvních 8 km jsem neměla vůbec energii, nešlo to. Pak jsem se rozjezdila. A najednou byla tma a zima a musela jsem jet domů. Podzim mě letos štve. Potřebuji světlo. :-D Na kole v terénu rychle pocítíte, když dostatečně nejíte.

V sobotu jsem dala 20 lehkých kiláků v Jeseníkách. I přes mlžné počasí to bylo super. Nikde nebyli turisti.

Jsem vzhůru od půl 3. To bude den...
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama