13. března

14. března 2017 v 5:58 | Elena Sainte |  Diary
Ahoj po dlouhé době.

Odmlčela jsem se jen z vlastní lenosti psát, ale neslo to s sebou i povolení v jídle. Ani nevím proč. Ne nijak extra, ale přeci jen se necítím už tak dobře jako předtím. A to jsem na sobě viděla už změny. Zatím jsem se neměřila ani nevážila, a asi to nechám i na později.

Ale jsem zpět. A nepoužívám výtah do 6. patra. :-)

Snídaně: sezamová houska se šunkou, sýrem a salátem, rajčata
svačina: mandarinka
oběd: husí stehno s dušenou rýží
večeře: tofu karbanátky se sladkokyselou omáčkou a dušenou rýží, salát
pohyb: chůze, schody (6 pater), švihadlo (intervaly 1 min / 30 sec pauza, celkem 11x), protahování
 


Komentáře

1 Mea Mea | E-mail | Web | 14. března 2017 v 8:13 | Reagovat

Jsem ráda, že zase po měsíci o tobě mám
info :)
A jistě to nebude nic špatného ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama