21. února

21. února 2017 v 20:09 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: dva slunečnicové chleby s rajčatovou pomazánkou a šunkou, rajče, šťáva z 1 pomeranče
svačina: banán
oběd: rýže s tempehem, rajčetem a bílým jogurtem
svačina: dva rýžové křehké plátky, uzený sýr, rajče
večeře: špenát s masem, 2 kolečka bramborového knedlíku
pohyb: chůze, h.e.a.t.

Heat je moc fajn na kondici a trénink vytrvalosti. Byla jsem hrozně spocená, ale že by mě nakonec nějak bolely nohy, nebo bych byla příjemně unavená jako po běhu nebo tabatě, to se říct nedá. Je to vlastně chůze na páse, který poháníte samy (nemá motor), a podle své kondice si jej nakloníte a dáte zátěž. Určitě to byla fajn zkušenost a klidně bych to doporučila všem, kdo začínají se cvičením. :-)

Jinak jsem teda měla pás hned vedle zrcadla a docela mě zarazilo, jak dobře vypadám z boku. :-D Zepředu ne, mám tlustou vnitřní stranu stehen, ale zezadu jsou pěkně tvarované. Musím se zase přeměřit po týdnu, jsem zvědavá. Zatím jsem měla v pase o cca 5 cm méně. Jinak některé z vás mají fakt boží míry... ;-)

Mějte se krásně.
 


Komentáře

1 B. B. | Web | 22. února 2017 v 11:34 | Reagovat

Výborný jídelníček a heat zní zajímavě, ani nevím, že to existuje :D.
Já se upřímně neměřím, protože patřím mezi ty, co to spíše demotivuje - člověk má pocit, že ubral několik cm a ve finále vlastně nic, tak to raději nechávám při svých pocitech :D.

2 luv-ana luv-ana | Web | 23. února 2017 v 21:51 | Reagovat

Já heat taky vidím poprvé :D

3 Mea Mea | E-mail | Web | 25. února 2017 v 9:57 | Reagovat

Já už taky raději neměřím a spíše čekám an viditelné změny :D

4 Cler Cler | Web | 28. února 2017 v 13:36 | Reagovat

Krásný jídelníček :) jen tak dál kočko! :)
Už taky musím začít cvičit - léto se blíží! :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama