Duben 2016

21. dubna

21. dubna 2016 v 19:14 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: slunečnicová houska se šunkou
oběd: 50 g listového salátu, 100 g uzeného lososa, francouzská bageta
večeře: špenát, plátek masa, vejce natvrdo

12. dubna

12. dubna 2016 v 20:32 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: volské oko (1 vejce), 3 plátky šunky, okurek, dva malé krajíce chleba
oběd: 1/2 uzeného tempehu s dušenou rýží a jarní cibulkou
večeře: tuňák, pom. máslo, jarní cibulka, rohlík
pohyb: 30 Day Shred 2, chůze

11. dubna

11. dubna 2016 v 20:11 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: celozrnná kaiserka se šunkou a sýrem, okurek
oběd: 1/3 uzeného tempehu s dušenu rýží, zakysaná smetana s česnekem, ředkvičkami a okurkem
večeře: 120 g tuňáka, lžíce pom. másla, jarní cibulka
navíc: 2x latté
pohyb: domácí tabata 22 minut (8 tabat/4 cykly);

Tabata krátká, ale intenzivní.
Spokojenost. :-)

Střevní chřipka

10. dubna 2016 v 18:01 | Elena Sainte |  Diary
Trochu mě trápí střevní chřipka, takže tomu poslední 4 dny odpovídají i mé jídelníčky, které z toho důvodu nepřidám. Ráda bych se vyhnula infantilnímu: "Skoro nejíš, blabla", když ani pořádně nemůžu, a po tomhle nechtěném "pročištění" chci obecně odlehčit jídelníček, až postupně zase najedu na normální stravu.

Víte, unavuje mě, jak se váha nechce hnout, zatímco loni to šlo tak snadno.

O víkendu jsem se věnovala starším fotkám, kde jsem štíhlá a nakoplo mě to - nemusí být vše 100%, hlavně něco dělat. Zase mě popadla ta nostalgie. Zase to chci dokázat a zhubnout. Nemám nereálné cíle ani netoužím nejíst. Jen se už chci posunout.

Samozřejmě s dávkou optimismu. :-)



Thinspo 23

8. dubna 2016 v 19:31 | Elena Sainte |  Thinspirace
Ahoj, holky.

Itálie byla nádherná. ♥ Jsem marod, takže se pokusím sebrat a zas pravidelněji přispívat. Snad se vám daří. Klidně napište, co je u vás nového, během víkendu budu lenošit v peřinách, tak odepíšu. :-)