Říjen 2015

8. října 2015

8. října 2015 v 18:35 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: krajíc chleba s drceným tuňákem a cibulkou, 1/2 papriky
svačina: dva malé čtverečky tiramisu
oběd: bulgur s tofu a zeleninou se sladkokyselou omáčkou
večeře: uzená makrela

Pitný režim: 2 l čaje; 200 ml jablečného moštu

Dneska dvě porce ryb, supr. Jezte ryby, jsou lehké a dobré na vlasy. ;-D
Když jsem šla domů z vlaku, usmál se na mě jeden kluk. :-D Prožívám to jako puberťačka díky tomu pocitu svobody a možnosti volby. No ale svého vyvoleného jsem si už vybrala. :-D

Tento víkend budu asi doma relaxovat a budu hodná. Na příští týden mám zase plány. V práci oslavit narozky a po práci jít s kolegyní, s níž mám narozky ve stejný den, na suši, a v sobotu do Brna ke kamarádce. Pak mám dovču. Obejdu zubaře, mám schůzku ve spořitelně, budu relaxovat a další víkend s kamarády z kapely na menší tour po ČR a SR. Nemůžu se dočkat. :-)

Žijete spontánně nebo plánujete podrobně? Nebo to máte jako já - hrubé plány a dolaďování na poslední chvíli? :-)))

Jinak jdu s pravdou ven a žádám podporu - trošku jsem přibrala a chci na pár dní odlehčit jídelníček. Minimálně do té doby, než to bude mít nějaký výsledek.
Napište mi prosím, co byste vynechaly nebo přidaly (okey, tiramisu psát nemusíte, tohoto failu jsem si vědoma :-D). Hladovět nechci. Díky předem. ♥


7. října

7. října 2015 v 18:55 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: krajíc chleba s drceným tuňákem a cibulkou
oběd: rajčata v bílém jogurtu s kořením, pohankový rohlík
večeře: dva krajíce chleba s česnekovosýrovou pomazánkou (tvaroh, strouhaný sýr, česnek), dva plátky šunky, dvě vařená vajíčka, paprika
v průběhu celého poledne: jablko, hruška, mandarinka (s kolegyní napůl)

Pitný režim: 1,3 l zeleného čaje s citronem; 0,3 l vody s citronem; 0,5 l vody

6. října

6. října 2015 v 18:47 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: dva krajíce chleba s máslem a kozím sýrem, cherry rajčátka
svačina: pár bakerolls
oběd: obložená miska (rajčátka, paprika, sýr, šunka), dva sojové rohlíky
svačina: houska se šunkou
večeře: bílý jogurt

Pitný režim: 1650 ml čaje (heřmánkový, zelený, z čerstvé máty), 300 ml vody s džusem

Až na obě svačiny jsem s jídlem spokojená. Kvůli odpolední svačině jsem si dala na večeři jen jogurt. Zaprvé nemám na nic chuť a cítím se sytá, zadruhé bych si připadala jako prase, kdybych si dala něco většího.

Dneska byla šéfka celý den v práci a dělala pořádky, takže bylo trochu dusno a radši jsem se nehnula od počítače. :-D Mně do práce naštěstí nekecala, tak snad jí to tak vydrží. :-D

Po příchodu z práce jdu většinou do sprchy a zapnu počítač. Dneska jsem po třech týdnech psala do deníku. Dopíšu tenhle článek, pustím seriál a poklidím si. Pak budu kreslit a udělám si nehty a namažu pupínky na bradě (zmizte! :-D). Už u počítače nechci sedět. Zase to na chvíli omezím a nebudu furt čumět, co se kde hne na Facebooku. Jednou za čas je dobré si to uvědomit a donutit se dělat něco jiného. Naštěstí už nejsem tak závislá jako kdysi. :-)
Navíc musím vymyslet seznamovací taktiku! :-D

5. října

5. října 2015 v 19:15 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: francouzská bageta, avokádová pomazánka
svačina: croissant 7 Days
oběd: tortilla s kuřecím masem, avokádem, balkánským sýrem a sušenými rajčaty
večeře: -ll-

Jak se máte, kočky?
Já měla společensky náročný víkend. :-)
V pátek pařba s kolegyněmi. Ta akce mě překvapila. Byla o dost lepší, než jsem si představovala. Hodně jsem se bavila a nakonec i spala u kolegyně. :-D V sobotu jsem se sešla s kamarádkou na pár drinků a pizzu a v neděli jsem jela s tatínkem pryč.
Na dnešek jsem se sice moc nevyspala, ráno jsem šla k doktorovi, ale jsem vnitřně taková spokojená... :-)
______________________________________

Jestli někdo víte, kam zmizela Pepe, nebo si to ty sama přečteš, dejte mi vědět. Bohužel jsem byla pár dní mimo. :-(