13. října

13. října 2015 v 19:42 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: dva menší krajíce cheba, vegetariánská pomazánka, červená paprika; kousek tiramisu
oběd: zapečené brambory se sýrem a rozmarýnem
večeře: dušená rýže, omáčka z rajčat a paprik s kuřecím masem

I s ranním malým čtverečkem tiramisu jsem spokojená. Mezi jídly nemám hlad. Jsem zvyklá si ráno na dopolední svačinku kupovat muffin nebo fornetti k lattéčku, ale teď se držím. Vím, že to je u mě jeden z kamenů úrazu. Mám v práci v šuplíku jablko, kdybych měla chuť na něco sladkého.

Po včerejším pořádném cvičení po dlouhé době jsem začala cítit svaly. A je to bezva. :-) Příští týden půjdu určitě znova. Možná koupím permanentku. Každá ušetřená stovka je dobrá. A taky mě to bude motivovat k pravidelnému cvičení.
 


Komentáře

1 zoe. zoe. | Web | 13. října 2015 v 20:12 | Reagovat

máš to krásné, obdivuji :)

2 M. M. | Web | 13. října 2015 v 20:41 | Reagovat

Ja svaciny taky vynechavam, jelikoz snidam treba v osm, obedvam v poledne, vecerim  nejdele v pet a mezi tim hlad mit nestiham :)
Krasne :)

3 pepe pepe | 14. října 2015 v 21:00 | Reagovat

Pekne sa držíš. :) Po tom ako si spomenula svaly sa nemôžem dočkať piatku, čiže posilky. :D

4 Miriam Miriam | Web | 18. října 2015 v 10:19 | Reagovat

Jsi skvělá. Pohyb ti určitě pomůže :)! Jinak já musím říct,že po zapečených bramborách je mi vždy nějak těžko.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama