Říjen 2015

30. října

30. října 2015 v 18:24 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: francouzská bageta, 2 pl. schwarzwaldské šunky, hermelín, rukola
oběd: čočka
večeře: tortilla se seitanem, rukolou, bazalkovým pestem, cherry rajčátky a dresingem

Moje dovolená je jedna velká párty.

Včera jsem byla na čtvrtém koncertě a zítra jdu na pátý.

Včera mě v Praze pozval kamarád k sobě přespat... Nakonec jsem ale jela domů. Na jednu stranu škoda, ale na druhou... Neměla jsem perfektně oholené nohy a moje spodní prádlo bylo z kategorie "pohodlné". :-D :-D :-D Takže příště. :-D

Za posledních sedm dní o mě projevili zájem tři muži. Užívám si to. Pořád mě přitahujen jen jeden, ale neukázal se na žádné akci.
Hrozně mě to vnitřně motivuje na sobě zamakat. Nejen jídlo a cvičení, ale i vzhled. Co jsem vysadila antikoncepci, mám hrozně mastnou pokožku a dělají se mi pupínky. Zásobila jsem se zinkovou mastí a fajn je jílová maska.

Mno a co vy?

21. října

21. října 2015 v 21:38 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: dva malé krajíce kmínového chleba s patifu a paprikou
oběd: nudle, tempeh na paprice
svačina: syrovátková tyčinka s borůvkami
večeře: dva malé krajíce kmínového chleba s tuňákem a cibulkou
pohyb: 1 hodina pilates, chůze

Dneska jsem si vyšla na pilates bez makeupu a potkala 4 známé!
Omg. :-D
S jedním kamarádem jsem se domluvila příští týden na čajovnu. Odjíždí totiž žít do Německa. Šokoval mě. Snad mu to vydrží. Vždycky byl takový "neposedný", furt měnil práce a neměl štěstí na holky. Tak se na něj těším, až zavzpomínáme na to, jak nám bylo náct... :-)
Dospěli jsme.
Víceméně.

20. října

20. října 2015 v 19:09 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: ---
oběd: uzený tempeh se sladkokyselou omáčkou, cibulí, sušenými rajčaty a zelným salátem v tortille
večeře: pečený hermelín s česnekem a sušeným rajčetem, zeleninový salát, dvě topinky

Včera jsem byla na pilates. Tentokrát jsem neměla po 10 minutách pocit, že mi odpadnou nohy. :-D Užila jsem si to. :-) Byla jsem sama, protože K., se kterou jsem byla minule, nemohla. Zítra půjdu asi zase. ♥
Mám volno. Dnes jsem spala do desíti a jedla až oběd, proto to jídlo vypadá tak divoce. Nehladovím, jen spím. ;-D

Thinspo 19

17. října 2015 v 11:06 | Elena Sainte |  Diary
Jedu na víkend ke kamarádce do Brna. Držte se, holky. :-*






15. října

15. října 2015 v 19:28 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: 1/2 pletýnky, vege pomazánka, rajče
oběd: vege burger z dýně s gorgonzolou a sojanézou, pár cherry rajčátek s polníčkem
večeře: tři menší kousky smaženého květáku, brambory

Ahojte.

Asi na mě něco leze. Teď je mi fajn, ale po práci jsem se cítila divně. Byla jsem nakoupit dárečky pro mé dvě kolegyně. Jedna odchází a druhá bude mít narozeniny. Snad se jim bude líbit, co jsem vybrala. :-)

Zobnu paralen, uvařím jasmínový čaj a zalezu v chlupatých ponožkách do peřiny. Dobrou. :-)

13. října

13. října 2015 v 19:42 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: dva menší krajíce cheba, vegetariánská pomazánka, červená paprika; kousek tiramisu
oběd: zapečené brambory se sýrem a rozmarýnem
večeře: dušená rýže, omáčka z rajčat a paprik s kuřecím masem

I s ranním malým čtverečkem tiramisu jsem spokojená. Mezi jídly nemám hlad. Jsem zvyklá si ráno na dopolední svačinku kupovat muffin nebo fornetti k lattéčku, ale teď se držím. Vím, že to je u mě jeden z kamenů úrazu. Mám v práci v šuplíku jablko, kdybych měla chuť na něco sladkého.

Po včerejším pořádném cvičení po dlouhé době jsem začala cítit svaly. A je to bezva. :-) Příští týden půjdu určitě znova. Možná koupím permanentku. Každá ušetřená stovka je dobrá. A taky mě to bude motivovat k pravidelnému cvičení.

12. října

12. října 2015 v 20:07 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: dva krajíce chleba s margarínem a nastrouhaným sýrem, červená paprika
oběd: tortilla s česnekovo-tvarohovým dresingem, sýrem, krůtí šunkou, červenou paprikou a sterilovanou okurkou
svačina: hruška
večeře: dvě míchaná vajíčka se šunkou, dva kukuřičné plátky
pohyb: 55 minut lekce pilates
pitný režim: 2,2 litry (voda, čaj)

Jsem plná endorfinů a je mi skvěle!

Lekce pilates byla boží. Na začátku jsem málem umřela a já myslela, že mi upadnou nohy, ale chytila jsem druhý dech a zbytek lekce si užila. Půjdu i ve středu, když se na to budu cítit. :-D

Nikdy jsem do fitka nechodila. Byla jsem jednou na spinningu (v roce 2011), jednou v posilovně (v roce 2012) a jinak jsem cvičila doma a v posilovně ve škole. A to jen kvůli ostaním lidem. Styděla jsem se. Ale když se člověk tak moc neřeší, hned je svobodnější.

Dneska jsem se převlékala ve společné šatně. Zatáhla jsem břicho, ale víte co - who cares? Nikdo tam nebyl dokonalý a nikdo na nikoho nekoukal. Během lekce jsem asi jediná v jednu chvíli byla rudá, ale užívala jsem si to.
Jsem ráda, že jsem v tomhle směru dospěla. Hodně jsem se omezovala.

Jsem happy. :-)

I když se můj expřítel po půlroce zasnoubil (wtf?).

Dobrou noc a přeji úspěšný týden.


11. října

11. října 2015 v 17:54 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: celozrnná kaiserka s margarínem a krůtí šunkou, cherry rajčátka
oběd: kuře na smetaně s knedlíkem
večeře: tortilla s česnekovo-tvarohovým dresingem, sýrem, krůtí šunkou, červenou paprikou a sterilovanou okurkou

Pitný režim: 4 konvičky zeleného čaje s citronem a medem ♥

10. října

10. října 2015 v 21:34 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: 3 batátové lívance, čtvereček hořké čokolády
oběd: vepřové maso po přírodnu, dušená rýže, 4 kyselé okurky
večeře: celozrnná kaiserka, česnekovosýrová pomazánka

U mě klidná sobota.

Odpoledne jsem si vysála pokoj a uklidila skříň. Vyházela jsem nějaké staré věci a dala na Votoč kabelku k prodeji. Už se mi na ni ozvala slečna, supr. :-)

Pak jsem vypálila fotky s expřítelem na DVDčko. Chtěla jsem je smazat, když to bylo čerstvé, ale kamarádka říkala, ať si je někde zálohuju, že by mi to mohlo být líto. A asi jo. Už ze mě opadá nenávist. Jednou budu vzpomínat v dobrém. Když jsem ale projížděla staré fotky z akcí, na chvíli mě přepadla nostalgie a smutek... Nicméně letošní rok pro mě byl opravdu přelomový a víc jsem získala než ztratila.

Udělala jsem si plány. V pondělí půjdu na cvičení! Před rokem jsem přestala pravidelně cvičit a cítím, že potřebuju něco nového. Docela se těším i jsem trochu nervózní. Vždycky jsem cvičila hlavně doma sama. Ráda bych chodila pravidelně, chci proto vyzkoušet víc cvičení (na míčích, pilates, fitness jógu a kruhový trénink) a pak mít pravidelný rozvrh. Fitness jógu jsem nikdy nedělala, jinak mám zkušenosti se vším, takže snad nebudu úplný žabař. :-D


9. října

9. října 2015 v 20:22 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: dva malé krajíce chleba, tuňák, cibulka, 1/2 papriky
svačina: dva malé čoko muffinky
oběd: zapékané brambory s vejcem a česnekem
večeře: špagety se sýrem