Červen 2015

22. června

22. června 2015 v 18:58 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: krupice, jahody, čokoláda, šťáva z 1/2 grepu
svačina: muffin
oběd: dvě malé housky, kousky kuřecího masa, dresing (malé domácí hamburgery), pórek
svačina: 1/2 červené papriky, pár jahod a třešní
večeře: francouzská bageta, vegetariánská pomazánka, jarní cibulka


17. června (24/30)

17. června 2015 v 18:38 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: chleba, paštika s medvědím česnekem, pórek
oběd: 1/3 uzeného tofu, 2 grahamové rohlíky, 1/2 rajčatové pomazánky, dvě rajčata
svačina: banán
večeře: dušené vepřové kostičky, zeleninová omáčka z rajčat a paprik, dušená rýže

Období mého hubnoucího úspěchu je za mnou.
Z osmi shozených kil mám dvě zpět, což se snažím nebrat tragicky.
Určitě bylo hodně dní, kdy jsem na jídlo dost kašlala (a nepsala to sem). Už se nechci dostat na vyšší váhu. Už jsem čekala, že to spadne pod těch ošklivých osmdesát kilo, skoro to tam bylo.
Ale nevadí, jdu dál. A vy pojďte taky. :-)


16. června (23/30)

16. června 2015 v 20:03 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: banánovo-pohankové lívance s máslem, třešně, latté
svačina: copánek politý čokoládou
oběd: dva krajíce chleba, rajčatová pomazánka, uzené tofu, pórek
večeře: pórková polévka, špagety

15. června (22/30)

15. června 2015 v 18:13 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: máslový croissant, paštika s medvědím česnekem, pórek
svačina: pár jahod a třešní
oběd: dvě vařená vejce, uzený sýr, dvě rajčata, Lučina, jeden pivní rohlík
svačina: zbytek od oběda
večeře: obalovaný květák, brambor, lžíce majonézy, pórek

11. června (18/30)

11. června 2015 v 19:40 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: tři menší krajíce chleba, domácí hermelínová pomazánka (1/2 hermelínu, pomazánkové máslo), cherry rajčata
svačina: ovocné sušenky
oběd: rýže s pečenou zeleninou (lile, cibule, pórek)
svačina: jablko, broskev
večeře: trocha květákové polévky s rýží, rizoto s červenou řepou

10. června (17/30)

10. června 2015 v 19:51 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: chléb se šunkou, latté
svačina: latté
oběd: tři pohankové palačinky s marmeládou
večeře: pečená zelenina (lilek, cibule), 3 tvarůžky, 1/2 hermelínu, cherry rajčata, tři malé krajíce chleba

Často stačí jen pár dní dodržovat trochu jídelníček, hodně pít (aktuálně ujíždím na vodě s mátou a citronem) a člověk hned trochu splaskne. Cítím se lípe. Chtěla bych se umět vidět nezaujatýma očima. Ale pohled mi vždycky sklouzne na problémové partie a mozek to ostatní už nevnímá. Jinak si myslím, že vypadám už lépe. Cítím se lépe a líbím se sama sobě více. :-)

8. června (15/30)

8. června 2015 v 19:09 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: Dva krajíce chleba, masová pomazánka, cibulka, později kiwi
svačina: broskev, bílý jogurt
oběd: croissant s rukolou, pomazánkovým máslem s křenem a plátkovým sýrem
svačina: jablko
večeře: celozrnná francouzská bageta, uzený sýr, salát, paprika, sterilovaná okurka, cibulka, máslo

7. června (14/30)

7. června 2015 v 18:50 | Elena Sainte |  Diary

Snídaně: rýžová kaše, nastrouhané jablko, skořice
oběd: šmakoun v těstíčku (vejce, hořčice, ovesná mouka, koření), pražená cizrna, pekingské zelí
po obědě: dřeň z lesního ovoce
svačina: rohlík, pomazánkové máslo s česnekem, plátek šunky, pekingské zelí
večeře: dva párky šmakoun, dijonská hořčice, sojový rohlík

Ellie Goulding pro NIKE

7. června 2015 v 15:22 | Elena Sainte |  Thinspirace











2. týden

7. června 2015 v 11:33 | Elena Sainte |  Diary

Nakonec jsem s pilates začala už minulou neděli. Cítila jsem se skvěle a byla to paráda. V pondělí jsem přišla unavená, takže jsem pak cvičila pilates až v úterý a středu a ve čtvrtek už jsem nejela podle videa, ale zacvičila si podle sebe mix cardia kickboxu, posilování s vlastní vahou, jednoručkami a pilates.

S jídelníčkem jsem za celý týden spokojená. V pondělí jsem si zase do práce objednala veganský oběd a ve středu jsme si s kolegyněmi objednaly pizzu s kuřecím masem, pórkem, kukuřicí a kari kořením. Byla hrozně dobrá. V pátek, jak bylo strašné vedro, jsem měla salát z pekingského zelí, okurky a grepu s pečivem.


V pátek jsem šla na "rande". Chtěli jsme jít s kamarádem na pivo, nakonec jsme potkali kamarádku s jejím přítelem, tak jsme s nimi šli na novou českou komedii Život je život (šílená slátanina, ale pobavila jsem se) do letního kina a pak na víno. No a pak jsme se dlouho líbali před Lidlem, byly asi 4 ráno. :-D Jenže jsem nakonec vycouvala a místo, abych šla k němu, šla dom...

Včera jsme si o tom napsali. Jsme v podobné situaci. Po rozchodu, zmatení a osamělí. On navíc neví, jestli s tou svou bývalou holkou nechce ještě být, takže jsem rozhodla, že se teď nebudeme do ničeho motat. Mně je samotné docela dobře. Ale musím přiznat, že by mi něco nezávazného možná i vyhovovalo. Ale zatím se mi nestalo, že bych dokázala být s někým jen tak nezávazně... :-)

Co říkáte na vedra? Naštěstí je ráno, když jedu do práce, ještě dobře a v práci máme chládek. Pak jdu odpoledne na klimatizovaný Regio Jet a z vlaku domů deset minut, takže se to dá.

Brzo mě čeká shledání s expřítelem a jeho holkou na celovíkendovém festivalu. Hurá. Máme mezi sebou nevyřknutou dohodu, že se tváříme všichni, jak je vše OK. Ale smazala jsem si ji z přátel, takže za mnou už asi nepřijde, jako to udělala v dubnu na koncertě.

Večer přidám jídelníček. :-)
Krásnou neděli!