2. listopad

2. listopadu 2014 v 19:33 | Elena Sainte |  Diary

Dneska jsem se nehnula od počítače, takže jsem neměla potřebu svačit. Dokonce to kuře mi dalo zabrat. Víte, že 200 g pečeného kuřecího stehna (bez kostí) má jen 8 g tuků? Zato bílkovin 46 g, takže jsem díky dvěma nohám přesáhla doporučenou denní dávku. Tuky a sacharidy jsem nepřesáhla ani 90 % DDD. Potřebovala bych přidat vlákninu, dám si teď večer sklenici vody s psylliem a pokusím se přidat na ovoci a zelenině. Máme bezvadná domácí jablíčka. To půjde. :-) Jaká byla vaše neděle?
Jak jsem psala, že jsem se nehnula od PC, tak jsem se učila pracovat s vektorovou grafikou. Naposledy jsem to dělala před pěti lety snad, a to mi většinu úkolů dělal přítel. :-D V nové práci by se mi to mohlo hodit, třeba na tvoření propagačních materiálů. Na tu práci jsem vůbec zvědavá... :-D

Snídaně: dva pl. slunečnicového chleba, avokádová pomazánka, cherry rajčata
oběd: pečené stehno, dušená rýže, cherry rajčata
večeře: stejná jako oběd, místo rajčat okurky
navíc: oplatek Anita (Sedita)
 

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama